2019年09月19日

今日の血糖値

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今日は一日血糖値を測定してみました。
記録はこちらです。
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本日の体重 58.0s(2017年1月1日の60.9kgから -2.9kg)

本日の運動 筋トレお休み、歩いた歩数は8209歩

5時35分ごろ(トレシーバ5単位、ノボラピッド1単位):血糖値 91
  玄米ご飯、豆のトマトスープ(424kcal)
9時45分ごろ:血糖値 70
  キャロットケーキ(200kcal)
12時30分ごろ(ノボラピッド4単位):血糖値 96
  なすのマリネ、玄米ご飯、みそ汁、お弁当お惣菜2種、肉巻きポテト、ベーコンチーズオムレツ、エビシュウマイ、鶏モモのみそ漬け(862kcal)
14時40分ごろ:血糖値 110
19時10分ごろ(ノボラピッド3単位):血糖値 80
  豚肉入り野菜スープ、玄米ご飯、バナナ(601kcal)
20時20分ごろ:血糖値 203
22時10分ごろ:血糖値 128
  
摂取カロリー 2116kcal(サプリ含む)
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9時45分ごろの血糖値が低めすぎ、20時20分ごろの血糖値が200越え。
そのあたりが若干残念ですが、ま、よしでしょうか。
普段食べるものとインスリンの量の関係はだいたいつかめているので、この調子でいきたいものです。

今日は仕事が終わってから鍼に行ってきたので筋トレはお休み。
あと、明日は予定があって仕事もお休みを取りました。
ぎりぎりいい天気のようなので、自転車移動で明日の予定は済ませようかなと思っています。

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posted by ももりんご at 23:19 | 一日の血糖値の変化 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする