2019年02月16日

ヨガのレッスンに行ってきました。

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今日は約1か月ぶりにヨガのレッスンに行ってきました。
行きと帰りはてくてくと徒歩。片道40分ほどの距離です。
行きは割と暖かく、気持ちいいウォーキングでした。
帰りはちょっと肌寒かったかな。
でも、ついでに買い物したりして、これはこれで楽しいウォーキングでした。
レッスンの最中、以前よりも体が硬くなっていることを認識。
人間の体は使わないと衰えていくものですが、体の柔軟性も該当するんだなと、若干新鮮でした。
そんな今日の記録はこちらです。
〜〜〜〜〜
本日の体重 57.8s(2017年1月1日の60.9kgから -3.1kg)

本日の運動 ヨガのレッスン、歩いた歩数は12519歩

10時30分ごろ:
  シリアル、ヨーグルト、サラダ、デコポン(合計378kcal)
12時40分ごろ:
  干し芋(304kcal)
16時ごろ:
  牛乳プリン(142kcal)
18時00分ごろ:
  ご飯、マグロのカマ、菜の花の辛し和え、チャプチェ(合計906cal)

摂取カロリー 1771kcal(サプリ含む)
〜〜〜〜

明日はオットと一緒に近所の公園に梅を見に行ってきます。
この冬はまだ雪が積もっていませんが、春は近くまでやってきているようです。

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posted by ももりんご at 22:28 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする