2016年09月30日

マッサージに行ってきました。

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今日はこれまで取り組んできた仕事がやっとひと段落つきました。
ほっとしたのと疲れがたまっていたのもあって、仕事が終わってからマッサージに行ってきました。
いろいろなところのゆがみを取ってもらい、コリもほぐしてもらってすっきりしましたが、今度は眠くてぼーっとしています。
そんな今日の記録はこちらです。
〜〜〜〜〜
本日の体重 61.7s

本日の運動 今日も筋トレせず、歩いた歩数は5576歩

7時ごろ:
  ランチパック(約300kcal)
10時ごろ:
  みたらし団子(180kcal)
12時30分ごろ:
  マンナンヒカリ入りごはん(252kcal)、さばの味噌煮、ミニオムレツ(35kcal)、ひじきの煮つけ(24kcal)、レンコンきんぴら(23kcal)、茄子と豚肉の黒酢煮(約50kcal)、もずくスープ(15kcal)、カットサラダ
17時ごろ:
  ミルクティー(100kcal)
19時半ごろ:
  かき揚げ天そば大盛り(約700kcal?)
22時ごろ:
  柿(126kcal)

摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質) 1805kcal?
〜〜〜〜〜

そろそろ本当に筋トレを再開しないと。これだとやるやる詐欺になってしまいますね。
それに、なんだか体がすっきりしないし。

明日は内科の診察の日です。朝食は抜き。
軽食のランチパックを持って行って、採血が終わったらパクつきます。

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posted by ももりんご at 23:32 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする