2017年05月31日

今日もヨガ

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今日も仕事が終わってからヨガのレッスンに行ってきました。
なので、今日は簡単に記録のみにて。
〜〜〜〜〜
本日の体重 59.9s(1月1日の60.9kgから -1.0kg)

本日の運動 ヨガのレッスン、歩いた歩数は5813歩

8時10分ごろ:
  ご飯、キヌアサラダ、ローストチキンレッグ
12時半ごろ:
  ご飯、もずくスープ、チャーシュー、サバのみそ漬け、かぼちゃの煮物、ひじき煮、レンコンきんぴら、カットキャベツ
18時半ごろ:
  鮭ハラミおにぎらず
間食:
  クッキー2枚、スイートポテト、ラスク

摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)カロリー計算お休み

朝の心理的な状態 -5〜+5の範囲で-1ぐらい
〜〜〜〜

明日は木曜日。今週も後半に入りました。
まだ仕事関係の書類ができていないので、明日はそちらに集中しないと。
この書類、作文系の書類なので少々メンドクサイ。
でも、必要なものなのでなんとかやろうと思います。

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posted by ももりんご at 23:12 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする