2017年06月28日

今日の血糖値

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今日は血糖値を測定してみました。
今日の記録はこちらです。
〜〜〜〜〜
本日の体重 60.1s(1月1日の60.9kgから -0.8kg)

本日の運動 自転車での移動約30分、ヨガのレッスン、歩いた歩数は1404歩

9時50分ごろ:血糖値 127
  ご飯、豚肉入り野菜スープ、ロールケーキ
11時10分ごろ:血糖値 197
13時40分ごろ:血糖値 156
  つけ麺
16時ごろ:血糖値 241
18時ごろ:血糖値 測定せず
  エビせんべい
18時40分ごろ:血糖値 291
19時半ごろ:血糖値 測定せず
  野菜ジュース
21時45分ごろ:血糖値 167

摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)カロリー計算お休み

朝の心理的な状態 -5〜+5の範囲で-1ぐらい
〜〜〜〜

今日は仕事は休日出勤の代休でお休み。
なので、お昼ご飯に近所のつけ麺屋でつけ麺を食べました。
このつけ麺はボリューミーなのですが、今回も変わらずボリューミー。
なので、夕飯の時間になってもお腹が空かず、ヨガのレッスンが終わってもお腹が空かず。
今になって少し小腹がすいてきたかなと思いますが、もうこんな時間なので、夕飯は無しですね。

全体的に血糖値は高め。
なんか、資格関係が本格的に動き出してから、血糖値が高めで推移しているような気がします。
資格関係は最終的なゴールはあるので終わりが決まっているのですが、今の状況を考えると、終わる気がしません。
余計なことを考えてしまいますがやるしかないので、ひたすらやるのみです。

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posted by ももりんご at 23:14 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする