2018年01月31日

今日は午後から仕事に行きました。

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今日は午前中はお休みをとり、午後から仕事に行きました。
ラッシュがないといいですね。座って移動ができます。
睡眠もたっぷりとれたのとラッシュを避けて出勤できたおかげで、今日はとても体が楽でした。
そして、仕事の後はヨガのレッスンへ。
今日もレッスンの後はすっきりできました。
そんな今日の記録はこちらです。
〜〜〜〜〜
本日の体重 59.5s(2017年1月1日の60.9kgから -1.4kg)

本日の運動 ヨガのレッスン、歩いた歩数は5818歩

10時15分ごろ:
  卵入り牛筋の大根煮のスープ(約400kcal??、卵92kcal)、もち(150グラム360kcal)
18時半ごろ:
  ハム卵サンドイッチ(336kcal)、サラダチキン(115kcal)
22時ごろ:
  チョコミルクレープ(250kcal)
間食:
  ナッツ小袋4つ

摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)1553kcal+ナッツ小袋4つ
〜〜〜〜

ヨガの帰りにオットと一緒にコンビニに寄り、チョコミルククレープを買ってしまいました。
これが思っていた以上においしかったです。
これを食べなかったらもう少し摂取カロリーは抑えられましたが、ま、あまり気にしないようにしましょう。
気にしだすときりがないですからね。

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posted by ももりんご at 22:43 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする