2018年02月06日

「ありゃ、だめだ」という人間と関わると自分自信の価値が落ちていくように思う。

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今日は仕事が終わってからヨガのレッスンに行ってきました。
今日は仕事で「あんた何言ってんの?」ということがあり、今もそれを引きずっています。
ありゃ、だめだ。ま、あと数年で定年だから無関心で行くか。
というところで、なんとか今落としどころを見つけたところです。
そんな今日の記録はこちらです。
〜〜〜〜〜
本日の体重 60.2s(2017年1月1日の60.9kgから -0.9kg)

本日の運動 ヨガのレッスン、歩いた歩数は7609歩

6時45分ごろ:
  野菜スープ、サラダチキン(約170kcal??)、シリアル(238kcal)、ヨーグルト(48kcal)
12時半ごろ:
  ご飯(252kcal)、おでん(約300kcal)、お弁当お惣菜(2種約40kcal)、ほうれん草卵ロール(27kcal)、カットサラダ、ぶりのみそ漬け(約300kcal)
18時半ごろ:
  おにぎらず(252kcal)、サラダチキン(約170kcal??)
間食:
  クッキー10枚

摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)1797kcal??+クッキー10枚
〜〜〜〜

「ありゃ、だめだ」という人間との関わりは最低限でいい。
でも、職場、一日の3分の1は過ごす場所での出来事なので、なんとも難しい。
やっぱり、そろそろ転職のし時なのかもしれない。
なんとか次につなげられるように少しずつ準備していかなきゃ。

明日は在宅ワークです。
少しガス抜きをしようと思います。

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posted by ももりんご at 23:36 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする