2018年02月07日

今日の血糖値

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今日は在宅ワークの日でしたが血糖値を測定してみました。
記録はこちらです。
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本日の体重 59.5s(2017年1月1日の60.9kgから -1.4kg)

本日の運動 自転車での移動約40分、ヨガのレッスン、歩いた歩数は4923歩

10時ごろ:血糖値 測定せず
  シリアル(238kcal)、ヨーグルト(48kcal)、おでん(約400kcal??)、デコポン(80kcal)
11時30分ごろ:血糖値 210
13時10分ごろ:血糖値 測定せず
  あじつきうずら(71kcal)
15時30分ごろ:血糖値 100
  バナナ豆乳(135kcal)
16時15分ごろ:血糖値 
  ワッフル(135kcal)
17時半ごろ:血糖値 169
  ご飯(約200kcal)、エビ餃子(180kcal)、もやしのナムル、湯葉(約350kcal)、塩サバ(約300kcal??)
18時35分ごろ:血糖値 132
21時45分ごろ:血糖値 160

摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)2057kcal??
〜〜〜〜

ところどころ測定し忘れていますが、ぼちぼちとした範囲内におさまっているかなと。
明日は会社に行くのですが、明日も測定してみようかと思います。

今日の在宅ワークはかなり順調に進みました。
とても喜ばしい限りです。
これで来週の在宅ワークでは次の段階の作業に進めるので、なんだか少し安心です。

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posted by ももりんご at 22:51 | 一日の血糖値の変化 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする