2018年04月18日

今日は記録のみ

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今日もヨガのレッスンに行ってすっきりしてきました。
あまり時間もないので今夜は記録のみにて。
〜〜〜〜〜
本日の体重 61.1s(2017年1月1日の60.9kgから +0.2kg)

本日の運動 ヨガのレッスン、歩いた歩数は5526歩

6時50分ごろ:
  ご飯(336kcal)、納豆(90kcal)、ピクルス、お弁当の鶏もも肉の残り(約100kcal??)
12時半ごろ:
  ご飯(252kcal)、麺なしとんこつラーメン(約70kcal)、ピクルス、鶏もも肉焼き(約300kcal)、お弁当お惣菜(2種約40kcal)、かぼちゃの煮物(約20kcal??)、マドレーヌ(約100kcal)
18時半ごろ:
  鶏もも肉サンドイッチ(鶏もも肉200kcal、パン(160kcal、ハーフマヨネーズ約50kcal??)、スティックサラミ(133kcal)
間食:
  チョコ棒(33kcal)、ピーナッツチョコ

摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)1884kcal??+ピーナッツチョコ
〜〜〜〜

明日のランチは同僚やアルバイトさんと一緒に外食です。
ふふふ。何を食べようか楽しみです。

それでは、おやすみなさい。

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posted by ももりんご at 23:23 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする