2018年04月03日

まだまだペースがつかめなくてぐったり中。

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異動二日目。
今日もまだまだ落ち着かなくて、やっぱりなんだかぐったり。
今日は仕事が終わってからヨガのレッスンに行ったものの、レッスン前はぐったりしてしまって生気なし。
そんな今日の記録はこちらです。
〜〜〜〜〜
本日の体重 60.4s(2017年1月1日の60.9kgから -0.5kg)

本日の運動 ヨガのレッスン、歩いた歩数は5546歩

6時40分ごろ:
  イングリッシュマフィン(2個304kcal)、マーガリン(約150kcal??)、ヨーグルト(48kcal)
12時半ごろ:
  ご飯(252kcal)、牛テールスープ(32kcal)、鶏ももとんこつ味焼き(約300kcal)、エビシュウマイ(69kcal)、茄子のはさみ揚げ(32kcal)、お弁当お惣菜(2種約40kcal)、チンゲン菜花の雑穀和え(約30kcal??)
18時半ごろ:
  鶏と卵のサンドイッチ(304kcal)
間食:
  どら焼き(144kcal)、クッキー5個(約250kcal??)

摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)1955kcal
〜〜〜〜

明日もヨガのレッスンがありますが、今日みたいにぐったりしていそう。
「新しい環境に適応するときはこんなもん」とは分かっているものの、焦るし疲れるし。
来週あたりから少しずつ落ち着くといいのですが。

明日も天気がいいと思うので、明日のお昼はお外に出ようと思います。
それでは、お休みなさい。

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posted by ももりんご at 23:24 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする