2018年12月31日

2018年も終わりですね。

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いよいよ今日で2018年も終わり。
数時間後に2019年が始まりますね。
今日は母のところに行って弟が持ってきた年越しそばを食べた後にスーパー銭湯でじっくり今年のしがらみを洗い流してきました。
今日のスーパー銭湯はいつもの倍は混んでいました。
みんな考えることは同じですね。
そんな今日の記録はこちらです。
〜〜〜〜〜
本日の体重 58.5s(2017年1月1日の60.9kgから -2.4kg)

本日の運動 自転車での移動約40分、ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩いた歩数は10349歩

10時30分ごろ:
  味付けあぶら、ご飯、白菜ナムル(合計493kcal)
13時00分ごろ:
  年越しそば、煮物(合計577kcal??)
18時45分ごろ:
  たこ焼き、チーズハットグ、ホットシュガーバターバナナクレープ、牛串(合計879kcal??)

摂取カロリー 2132kcal??(サプリ含む)
〜〜〜〜〜

スーパー銭湯から戻ってきてからは近所の神社の屋台を偵察に。
すでに営業を始めていたので、屋台フードで夕飯を済ませてしまいました。
そのせいで今日はカロリーオーバー。
ま、毎日ではないのでいいのです。

明日はオットと一緒に歩き始めのウォークラリーに参加してきます。
距離は19キロ。テッテテッテと歩きたいと思います。

それでは今年もあとわずかです。
どうぞよいお年をお迎えください。

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posted by ももりんご at 22:24 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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