2019年02月27日

今日は朝から電車が運転見合わせ

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今日が終わってほっと一息。
今朝はいつもの通り家を出たら、電車が動いていない。
アナウンスを聞いていると、どうやら人身事故で電車が止まってしまったようで。
今日のような人身事故だとほぼすべての路線に影響が出ます。
かろうじて一路線だけ影響を受けなかったようですが、どうせみんなそっちに流れていって混雑で動かなくなることは容易に想像できたので、いったん家に戻って運転再開まで待つことに。
いいのか悪いのか。そのおかげで少しまったりできましたけどね。
そんな今日の記録はこちらです。
〜〜〜〜〜
本日の体重 57.2s(2017年1月1日の60.9kgから -3.7kg)

本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩いた歩数は15435歩

6時40分ごろ:
  マスカルポーネロール、カボチャとキノコのスープ(合計454kcal)
12時40分ごろ:
  ご飯、みそ汁、サラダ、お弁当お惣菜2種、からすみパスタ、ミニオムレツ、牛カルビと野菜炒め(合計803kcal)
21時10分ごろ:
  ご飯、サラダ、モズク酢、キャベツと豚肉の蒸し煮(合計514cal)
間食:
 チョコ、こしあん大福、スイートポテトアップルパイ、アイス(合計160kcal)

摂取カロリー 1883kcal(サプリ含む)
〜〜〜〜

明日は実はお休み。昨年末の代休です。
実は明日は予定がありまして。朝からお出かけ予定。
用事が終わったらどこかでコーヒー飲みながらパソコン開いてお勉強でもしようか、それとも図書館に行こうか思案中。
とにかく、送れないように気を付けないと。

それでは、今日も疲れたのでそろそろ寝ます。
おやすみなさい。

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posted by ももりんご at 23:46 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする