今日は在宅ワークの日でしたが血糖値を測定してみました。
記録はこちらです。
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本日の体重 59.5㎏（2017年1月1日の60.9kgから -1.4kg）
本日の運動 自転車での移動約40分、ヨガのレッスン、歩いた歩数は4923歩
10時ごろ：血糖値 測定せず
シリアル（238kcal）、ヨーグルト（48kcal）、おでん（約400kcal？？）、デコポン（80kcal）
11時30分ごろ：血糖値 210
13時10分ごろ：血糖値 測定せず
あじつきうずら（71kcal）
15時30分ごろ：血糖値 100
バナナ豆乳（135kcal）
16時15分ごろ：血糖値
ワッフル（135kcal）
17時半ごろ：血糖値 169
ご飯（約200kcal）、エビ餃子（180kcal）、もやしのナムル、湯葉（約350kcal）、塩サバ（約300kcal？？）
18時35分ごろ：血糖値 132
21時45分ごろ：血糖値 160
摂取カロリー（炭水化物、たんぱく質、脂質）2057kcal？？
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ところどころ測定し忘れていますが、ぼちぼちとした範囲内におさまっているかなと。
明日は会社に行くのですが、明日も測定してみようかと思います。
今日の在宅ワークはかなり順調に進みました。
とても喜ばしい限りです。
これで来週の在宅ワークでは次の段階の作業に進めるので、なんだか少し安心です。
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