2018年02月12日

髪を切りに行きました。

スポンサードリンク



今日は朝はゆっくり起き、昨日の疲れをしっかり取ることができました。
洗濯をしながら朝ごはんを食べ、身支度を整えて髪を切りに行きました。
昨日の友人のお墓参りの前に髪を切りに行って髪を染めるという順番がよかったのですが、前後してしまったものは仕方ない。
とにかく伸びた分を切ってもらってすっきりできました。
大した長さを切ったわけではないですが、シャンプーもとても楽で快適です。
そんな今日の記録はこちらです。
〜〜〜〜〜
本日の体重 59.2s(2017年1月1日の60.9kgから -1.7kg)

本日の運動 自転車での移動約1時間、ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩いた歩数は7984歩

11時15分ごろ:
  シリアル(224kcal)、ヨーグルト(48kcal)、肉団子入り野菜スープ(水菜、なめこ、肉団子約120kcal)、クルミ(20グラム140kcal)
14時半ごろ:
  もっちりたい焼き
15時40分ごろ:
  さんまの南蛮漬け(約500kcal??)
18時ごろ:
  自家製タコス(約800kcal??)

摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)1832kcal??+もっちりたい焼き
〜〜〜〜

帰ってきてから一息ついた後、確定申告の医療費控除の計算をしていました。
一年で結構な金額になって改めてびっくりです。
こうしてみてみても、健康は本当に大切なんだなと思います。

実は明日とあさっての二日間もお休みを取っています。
この二日間で壊れたプリンターとノートパソコンの処分などをしようかなと考えています。
狭いくせにモノだけは多い部屋なので、少しは必要なものと不要なものをきちんと分けて整理しないとなのです。

************************
最後までお読みくださり、ありがとうございます。
当ブログはランキングに参加しています。
応援していただけるとうれしいです。
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ




************************

スポンサードリンク


posted by ももりんご at 22:33 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする