2018年03月05日

今日の血糖値

スポンサードリンク



今日は朝は割と穏やかな天気だったものの、昼前から雨になってしまいました。
今は時折ものすごい風が吹いています。すっかり春の嵐ですね。
今日はこんな天気だったので帰りのウォーキングは当然できず。
まあ、またタイミングを見てやろうかなと思います。
そんな今日の記録はこちらです。
〜〜〜〜〜
本日の体重 59.7s(2017年1月1日の60.9kgから -1.2kg)

本日の運動 自転車での移動約30分、ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩いた歩数は4377歩

6時40分ごろ(トレシーバ3単位、ノボラピッド2単位):血糖値 141
  ご飯(252kcal、かんたんもつ煮約300kcal??)
8時ごろ:血糖値 213
10時40分ごろ:血糖値 116
12時半ごろ(ノボラピッド3単位):血糖値 114
  ご飯(252kcal)、春雨スープ(約50kcal)、レンコンはさみ揚げ(33kcal)、鮭ハラス(約150kcal)、エビうま唐揚げ(20kcal)、お弁当お惣菜(2種約40kcal)、ブロッコリー、カットサラダ
14時ごろ:血糖値 255
16時40分ごろ(ノボラピッド1単位):血糖値 186
  ブリオッシュ(400kcal)
19時40分ごろ(ノボラピッド2単位):血糖値 174
  納豆(100kcal)、豆腐(58kcal)、ご飯(252kcal)
21時30分ごろ:血糖値 143
22時50分ごろ:血糖値 127

摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)1917kcal??
〜〜〜〜

今日は血糖値を測定してみました。
日中、特に昼食後の血糖値が高いのは変わらずです。
ただ、少しだけインシュリンを増やしてから、非常に疲れ切ってしまうというのは少なくなったように思います。
また、午後の異常な眠気も今のところそんなにないかも。
もう少しお昼のノボラピッド3単位を続けてみて、様子を見ていこうかと思います。

明日の夜はヨガのレッスンです。
すっきりしてこようと思います。

************************
最後までお読みくださり、ありがとうございます。
当ブログはランキングに参加しています。
応援していただけるとうれしいです。
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ




************************

スポンサードリンク


posted by ももりんご at 23:07 | 一日の血糖値の変化 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする