2018年03月06日

今日は記録のみ

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今日は仕事の後、ヨガのレッスンに行ってすっきりしてきました。
そしてヨガのレッスンの後は近所のマツキヨに行って買い物。
なので、いつも以上に遅くなってしまいました。
今日の記録はこちらです。
〜〜〜〜〜
本日の体重 59.8s(2017年1月1日の60.9kgから -1.1kg)

本日の運動 ヨガのレッスン、歩いた歩数は7801歩

6時55分ごろ:
  シリアル(224kcal)、ヨーグルト(48kcal)、卵入りスープ(卵92kcal、キャベツ、ブロッコリー、豆苗)
11時ごろ:
  クッキー6個(約360kcal??)
12時50分ごろ:
  ご飯(252kcal)、豚肉のケチャップ炒め(約300kcal??)、エビうま唐揚げ(20kcal)、お弁当お惣菜(2種約40kcal)、ブロッコリー、かぼちゃの煮物(約60kcal??)、トン汁(75kcal)、カットサラダ
18時半ごろ:
  サンドイッチ(パン180kcal、卵92kcal、豚肉のケチャップ炒め約300kcal??)
22時ごろ:
  サラダチキン(約130kcal)

摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)2173kcal??
〜〜〜〜

明日は在宅ワークの日です。
作業が終わったら夜は再びヨガのレッスン。
明日は体を休めつつ、いろいろ作業をしようと思います。

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posted by ももりんご at 23:28 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする