2018年04月10日

しばらくはもっといっそう簡単更新にするかも

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お休み明け。火曜日であってもやはりお休み明けは疲れます。
今日はヨガのレッスンに行って一時的に元気になりましたが、今は再びぐったり。
しばらく、記録だけの更新にしようかと思っています。
別に大したことは書いていませんが、それすらも書くのがおっくうになりつつあります。
そんな今日の記録はこちらです。
〜〜〜〜〜
本日の体重 60.3s(2017年1月1日の60.9kgから -0.6kg)

本日の運動 ヨガのレッスン、歩いた歩数は6680歩

6時40分ごろ:
  ソーセージ入りスープ(ソーセージ、キャベツ、キノコ)、パン
13時ごろ:
  牛プルコギ定食
18時半ごろ:
  おにぎらず(ご飯、豚肩肉のみそ漬け)、サラダチキン
間食:
  お土産のお饅頭、ミニクッキー7個、玄米ブラン、チョコ

摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)カロリー計算お休み
〜〜〜〜

まずは寝ないと。
明日もヨガのレッスンに行って少し体をいたわってきます。
それでは、おやすみなさい。

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posted by ももりんご at 23:06 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする