2018年04月29日

連休2日目はマッサージ

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連休2日目。今日もいい天気でしたね。
今日は予定通りマッサージへ。
マッサージ屋まで歩いていくつもりで家を出ましたが、途中までは徒歩で、残りは電車に乗るという体たらく。
所要時間を読み誤りました。
なので、途中で徒歩から電車利用に変更したのでした。
そんな今日の記録はこちらです。
〜〜〜〜〜
本日の体重 59.7s(2017年1月1日の60.9kgから -1.2kg)

本日の運動 筋トレお休み、歩いた歩数は5927歩

9時50分ごろ:
  シリアル(224kcal)、ヨーグルト(48kcal)、ミックスナッツ(54kcal)
12時40分ごろ:
  シーフードライト(198kcal)、ご飯(252kcal)、納豆(90kcal)、ベーコン(120グラム486kcal)
17時ごろ:
  豆乳チーズケーキ(約300kcal??)
20時ごろ:
  ご飯(252kcal)、サバのグリーンケーパー(約200kcal??)、豆腐の燻製(約200kcal)、わかめの炒め物、柏餅(約130kcal)

摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)2344kcal??
〜〜〜〜

終わってからは買い物へ。
そこで余計なものを買ってしまいました。
豆乳チーズケーキと柏餅です。
ま、どちらもおいしかったからいいんですけどね。

ここ数日、少々甘いものに走りがち。
気のゆるみと連休前のちょっとしたストレスですね。
いや、同僚の愚痴を聞いてしまいまして。
聞くことは全然かまわないしお互い様だからいいのですが、その愚痴に同調してしまったようで。
その同調があまりよろしくない方向のものなので、どうも甘いものやらの食いに逃げているように思います。
こんなんじゃさらに腹回りが太ましくなっちまう。
明日は余分なものは摂らないようにしたいものです。

昨日と今日で本棚やら押し入れやらの、物理的な方面の片づけができました。
明日はPCのデータ整理とベビーリーフの間引きをする予定。
理想的なリア充連休です。

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posted by ももりんご at 22:19 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする