2018年04月30日

連休三日目は久しぶりに夕飯を作りました。

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連休三日目。
いやはや、休みはいいものです。
何よりも体が疲れにくいのがいいですね。
今日はベランダガーデニングのトマトを植え替えたり水耕栽培のベビーリーフの水を替えたり今までの片づけで出たごみを捨てたり。
そうそう、それと衣替えもしましたね。
こういう風に毎日自分の周囲半径3メートルぐらいだけをお世話して過ごしていきたいものです。
そんな今日の記録はこちらです。
〜〜〜〜〜
本日の体重 60.3s(2017年1月1日の60.9kgから -0.6kg)

本日の運動 自転車での移動約1時間、ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩いた歩数は測定せず

10時20分ごろ:
  柏餅(約130kcal)、ベーコン(120グラム486kcal)
14時20分ごろ:
  トマトとチーズのフォカッチャ(約300kcal??)、卵入りカレーソースパン(約300kcal??)、カットキャベツ
18時半ごろ:
  ご飯(約200kcal)、餃子(約200kcal)、もつ煮(300kcal??)、サラダ

摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)1916kcal??
〜〜〜〜

連休三日目にしてしたこと。
それは久しぶりにきちんと夕飯を作ったこと。
といっても、餃子を買って焼いてサラダの野菜を切って、昨日買ったもつ煮に豆腐を足して温めただけ、という簡単なものですが。
平日の仕事があるときだと、こういった簡単なことすらする時間がない。
というよりも、我が家は基本的には自給自足で食べたいものを食べたいときに食べる、というスタイルなのです。
子どもがいない大人二人だけ、しかもオットはアメリカ人でベースとなる食生活が違いますしね。
食べたいもののベクトルが違うのです。

明日はオットと一緒に日帰りローカル線の旅に行ってきます。
千葉の小湊鉄道といすみ鉄道に乗ってきます。
もちろん、途中下車して御朱印ももらってくる予定です。

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posted by ももりんご at 23:23 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする