2018年05月09日

今日もおやつが多すぎ。

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今日は仕事が終わってからヨガのレッスンに行ってきました。
家についてからはネットで注文したサプリやキャットフードを片付けていたらいつも以上に遅い時間になりました。
今日の記録はこちらです。
〜〜〜〜〜
本日の体重 59.5s(2017年1月1日の60.9kgから -1.4kg)

本日の運動 ヨガのレッスン、歩いた歩数は7272歩

6時50分ごろ:
  シーフードヌードルライト(198kcal)、ご飯(252kcal)
12時半ごろ:
  ご飯(252kcal)、ソーセージ(220kcal)、ロスティ(60kcal)、春菊胡麻和え(約30kcal??)、ミニ焼きそば(約60kcal??)、鶏そぼろ卵焼き(30kcal)、エビコロマヨナゲット(40kcal)、みそ汁(30kcal)、カットサラダ
18時半ごろ:
  ソーセージおにぎらず(ご飯252kcal、ソーセージ220kcal)
間食:
  カフェラテ(142kcal)、クッキー5枚、チョコ3個


摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)1756kcal+クッキー5枚、チョコ3個
〜〜〜〜

今日はいつもよりおやつが多かったです。
やはり、食べることでいろいろなものを解消させている側面が強いような。
食べないようにしたほうがいいのはわかっているんですけどね。
「食べたい」と思ってしまうと食べないほうがいいことは頭の中から飛んで行ってしまう。

明日は天気が良かったらウォーキングして帰りたいものです。

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posted by ももりんご at 23:48 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする