2018年05月13日

今日は一歩も外に出ませんでした。

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昨日はブログの記事をあげた後、漫画をずっと読みふけってしまってしました。
電子コミックだったのとすでに完結していた作品だったので、全巻大人買い。
結局寝たのは午前3時半、起きたのは9時ごろでした。
私が漫画大人買いをして夜更かしするときって、何かしらの形でストレスがかかっている時なんですよね。
このストレス源が何かはわかっているのですが、それも今週中、遅くとも今月いっぱいには解決します。
なので、あとは時間が解決してくれるのを待つばかり。淡々と対処していくだけです。

話は変わって今日の記録はこちらです。
〜〜〜〜〜
本日の体重 60.0s(2017年1月1日の60.9kgから -0.9kg)

本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、今日は一歩も外に出ず

10時10分ごろ:
  食パン(264kcal)、モッツアレラチーズのメープル掛け(モッツアレラチーズ190kcal、メープルシロップ62kcal)
14時10分ごろ:
  シリアル(266kcal)、ヨーグルト(48kcal)、ミックスナッツ(54kcal)
17時40分ごろ:
  大根とパプリカとオクラのピクルス、納豆鯖味噌煮缶うどん(鯖味噌煮缶240kcal、うどん348kcal、納豆90kcal)

摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)1562kcal
〜〜〜〜

今日は昼過ぎから雨だったこともあり、一歩も外に出ませんでした。
掃除をしたりネットで遊んだりちょっとだけ勉強したりと、割と充実した一日でした。
やろうと思って書き出していたことがやれたし。

明日は久しぶりに一日の血糖値を測定してみようかと思います。
さー、どうなることやらって感じです。

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posted by ももりんご at 21:47 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする