2018年05月15日

ヨガのレッスンに行ってきました。

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今日は仕事が終わってからヨガのレッスンに行ってきました。
すっきり疲れが取れましたが、なんだかとても眠いです。
なので今日はいつも以上に簡単更新で。
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本日の体重 60.5s(2017年1月1日の60.9kgから -0.4kg)

本日の運動 ヨガのレッスン、歩いた歩数は7320歩

6時40分ごろ:
  シリアル(266kcal)、ヨーグルト(48kcal)、ミックスナッツ(54kcal)、ピクルス 合計368kcal
11時ごろ:
  麦のちからビスケット(103kcal)
12時半ごろ:
  ご飯(252kcal)、みそ汁(約30kcal)、ピクルス、豚焼肉(約300kcal??)、お弁当お惣菜2種(約40kcal)、ミニ焼きそば(約60kcal??)、ゆでブロッコリー、合計682kcal
18時半ごろ:
  とりつくねおにぎらず(ご飯252kcal、とりつくね166kcal)、サラダチキン(65kcal) 合計483kcal

摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)1636kcal??
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明日もヨガのレッスン、そして明後日の夜は鍼の予約あり。
なので、数日は簡単更新が続きそうです。

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posted by ももりんご at 23:18 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする