2018年05月16日

今日は記録のみ

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今日もヨガのレッスンに行ってきました。
レッスン前に野菜を買ってしまい、帰ってきてからそれを少し調理していたらいつもよりも遅い時間に。
なので今日は記録のみにて。
〜〜〜〜〜
本日の体重 59.7s(2017年1月1日の60.9kgから -1.2kg)

本日の運動 ヨガのレッスン、歩いた歩数は7835歩

6時30分ごろ:
  シリアル(224kcal)、ヨーグルト(48kcal)、ミックスナッツ(54kcal)、キャベツスープ 合計326kcal
10時半ごろ:
  麦のちからビスケット(103kcal)
12時半ごろ:
  ご飯(252kcal)、トン汁(75kcal)、鮭のみそ漬け(約200kcal??)、お弁当お惣菜2種(約40kcal)、ミニ焼きそば(約60kcal??)、エビシュウマイ(69kcal)、ミニオムレツ(36kcal)、カットサラダ 合計732kcal
15時半ごろ:
  手作り柏餅(約120kcal??)、びわくずもち
18時半ごろ:
  とりつくねおにぎらず(ご飯252kcal、とりつくね166kcal) 合計418kcal

摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)1699kcal??+びわくずもち
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明日は仕事が終わってから鍼に行ってきます。
首も背中もコリコリ。
特に首がきついので、がっつり鍼を打ってもらおうと思います。

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posted by ももりんご at 23:33 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする