2018年05月29日

今日は我の強い自分がいました。

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今日は休み明けの仕事の日。
仕事中にちょっとしたことがあり、我の強い自分自身が最近よく出てきているなということを改めて認識しました。
ここ数年の私はあまり他人に期待せず、「やっていることは自分自身のため」と思っていたのですが、どうも去年の資格取得以降、我が強くなってきているのを感じています。
あ、「やっていることは自分自身のため」という部分は変わらないんですけどね。
この我の強さと折り合いがつけられるようになったら、もっと快適に生きられるようになるんじゃないかと思うんですよね。
そんなことを思った今日の記録はこちらです。
〜〜〜〜〜
本日の体重 60.0s(2017年1月1日の60.9kgから -0.9kg)

本日の運動 ヨガのレッスン、歩いた歩数は6149歩

6時50分ごろ:
  シリアル(224kcal)、ヨーグルト(48kcal)、塩豚トンテキ(約300kcal??)
12時半ごろ:
  ご飯(252kcal)、みそ汁(約30kcal)、大根ピクルス、厚焼き玉子(約70kcal??)、エビシュウマイ(69kcal)、お弁当お惣菜2種(約40kcal)バジルレモンチキン(37kcal)、鮭のみそ漬け(約200kcal??)
15時ごろ:
  麦のちからビスケット(52kcal)
18時半ごろ:
  とりつくねおにぎらず(ご飯252kcal、とりつくね166kcal) 
21時半ごろ:
  豆大根サラダ(約80kcal??)

摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)1820kcal??
〜〜〜〜

今日は仕事が終わってからヨガのレッスンに行ってきました。
明日もヨガのレッスンに行ってすっきりしてくる予定です。

たぶんもうすぐ関東も梅雨入りですね。
なかなかにしんどい季節が始まりますね。

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posted by ももりんご at 23:30 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする