2018年05月31日

今日は筋トレするのを忘れた。

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昨夜、ブログ記事を書き終わりアップするために保存ボタンを押したら、いつの間にか記事が全部消えていました。
ただでさえいろいろなことが最近はめんどくさくなっているのもあり、記事の書き直しはしないでそのまま寝てしまいました。
そして、今日はタイトルにあるように、いつもの筋トレをするのを忘れてシャワーを浴びてしまいました。
筋トレしなきゃということは覚えていたんですけどね。
んー、4月から少し生活が変わってアップアップしていることの影響が出ているようです。
なんだかなーと思う今日の記録はこちらでs。
〜〜〜〜〜
本日の体重 60.2s(2017年1月1日の60.9kgから -0.7kg)

本日の運動 筋トレし忘れ、歩いた歩数は11344歩

6時40分ごろ:
  シリアル(224kcal)、ヨーグルト(48kcal)、野菜スープ、マンゴー(211kcal)
12時半ごろ:
  ご飯(252kcal)、大根葉の煮物(約30kcal??)、厚焼き玉子(約40kcal??)、エビシュウマイ(69kcal)、マグロのみそ漬け(約300kcal??)、みそ汁(約30kcal)、カットサラダ
21時ごろ:
  鯛のアラの酒蒸し(約300グラム600kcal)、ご飯(252kcal)、大根スープ
間食:
  うんぺい4切れ

摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)2056kcal??+うんぺい4切れ
〜〜〜〜

少しまた食べる量が増えてきています。
当然のことながら、口ぐせの「あと3キロ減らしたい」にほど遠く。

んー。
んー。
んー。

としか言いようがない。
間食と夕飯には気を付けよう。忘れないようにしなきゃ。

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posted by ももりんご at 23:31 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする