昨日から続いている風邪症状。
だいぶ良くはなりましたが、今朝は仕事に行くのはしんどいと判断し、お休みすることにしました。
今日出勤するバイトさんに連絡し、上司にバイトさんの出退勤の確認のお願いをし、そのあとは食べて薬を飲んで寝るという一日でした。
今は絶好調とまではいかなくても、昨日あったふしぶしの痛みはだいぶ軽減されました。
そんな今日の記録はこちらです。
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本日の体重 60.9㎏（2017年1月1日の60.9kgから ±0.0kg）
本日の運動 筋トレお休み、今日は一歩も外に出ず
8時半ごろ：
半熟チーズスフレ（328kcal）
12時半ごろ：
モッツァレラチーズ（190kcal）、メープルシロップ（約50kcal）
16時30分ごろ：
豆乳（90kcal）
17時30分ごろ：
納豆釜玉うどん（うどん348kcal、ねぎ、卵92kcal、納豆90kcal）、ソーセージ220kcal
摂取カロリー（炭水化物、たんぱく質、脂質）1408kcal
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最近は毎朝の血糖値を測定しているのですが、今朝の空腹時血糖値は98。
血糖値的にはコントロールは何とかなっているようです。
いつもでしたら火曜・水曜の夜はヨガのレッスンなのですが、さすがに今週は無理。
もう少し体力が回復してからにしようと思います。
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