2018年06月05日

結局仕事をお休みしました。

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昨日から続いている風邪症状。
だいぶ良くはなりましたが、今朝は仕事に行くのはしんどいと判断し、お休みすることにしました。
今日出勤するバイトさんに連絡し、上司にバイトさんの出退勤の確認のお願いをし、そのあとは食べて薬を飲んで寝るという一日でした。
今は絶好調とまではいかなくても、昨日あったふしぶしの痛みはだいぶ軽減されました。
そんな今日の記録はこちらです。
〜〜〜〜〜
本日の体重 60.9s(2017年1月1日の60.9kgから ±0.0kg)

本日の運動 筋トレお休み、今日は一歩も外に出ず

8時半ごろ:
  半熟チーズスフレ(328kcal)
12時半ごろ:
  モッツァレラチーズ(190kcal)、メープルシロップ(約50kcal)
16時30分ごろ:
  豆乳(90kcal)
17時30分ごろ:
  納豆釜玉うどん(うどん348kcal、ねぎ、卵92kcal、納豆90kcal)、ソーセージ220kcal

摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)1408kcal
〜〜〜〜

最近は毎朝の血糖値を測定しているのですが、今朝の空腹時血糖値は98。
血糖値的にはコントロールは何とかなっているようです。

いつもでしたら火曜・水曜の夜はヨガのレッスンなのですが、さすがに今週は無理。
もう少し体力が回復してからにしようと思います。

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posted by ももりんご at 20:23 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする