2018年07月04日

今日の午後はお休みを取りました。

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今日は午後、お休みを取りました。
ご飯を食べてから家に帰り、買い物をしてから帰宅。
まったりしてから夕飯を食べ、ヨガのレッスンへ。
疲れていることには変わりはないですが、少しガス抜きはできたかな。
そんな今日の記録はこちらです。
〜〜〜〜〜
本日の体重 59.9s(2017年1月1日の60.9kgから -1.0kg)

本日の運動 自転車での移動約40分、ヨガのレッスン、歩いた歩数は13383歩

6時40分ごろ:
  シリアル(224kcal)、ヨーグルト(48kcal)、ミックスナッツ(54kcal)、卵入り野菜スープ(卵92kcal、もやし、豆苗)
12時半ごろ:
  ご飯(252kcal)、ピクルス、みそ汁(約30kcal)、のりっこチキン(37kcal)、お弁当お惣菜2種(約40kcal)、ミートオムレツ(60kcal)、エビシュウマイ(69kcal)
14時40分ごろ:
  サラミソーセージ(133kcal)
間食:
  お土産の小袋のお菓子3個
18時ごろ:
  豚カルビ(約500kcal)、たい焼き(220kcal)、豆と夏野菜のトマト煮(約100kcal??)
21時45分ごろ:
  大豆プロテインスイーツ(8分の1切れ約50kcal)

摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)1909kcal??+お土産の小袋のお菓子3個
〜〜〜〜

「生きるのがめんどくさい」が出てきています。
これにはそれ以上の意味はなく、単に、「めんどくさい」というだけ。
私の場合、疲れが出ているサインなので、もう少しきちんと休みたいところ。
とりあえず今週末を乗り切れば小康状態に入るので、それまでの我慢。
ま、何とか明日もやっていこうと思います。

それでは、おやすみなさい。

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posted by ももりんご at 23:19 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする