2018年08月07日

ヨガのポーズ中に寝落ち

スポンサードリンク



今日は仕事が終わってから予定通りヨガのレッスンに行ってきました。
結構疲れていることは自覚しており、案の定寝落ち。
すぐに寝落ちしていたことに気が付きましたが、この体力のなさ、何とかしたいものです。
そんな今日の記録はこちらです。
〜〜〜〜〜
本日の体重 60.8s(2017年1月1日の60.9kgから -0.1kg)

本日の運動 ヨガのレッスン、歩いた歩数は5864歩

6時50分ごろ:
  シリアル(240kcal)、ヨーグルト(48kcal)、ミックスナッツ(54kcal)
10時ごろ:
  プリン(176kcal)
12時半ごろ:
  ご飯(252kcal)、ところてん、一風堂の豆腐スープ(101kcal)、お弁当お惣菜2種(約40kcal)、ソーセージ(240kcal)、塩豚(約300kcal)
16時ごろ:
  もっちりたい焼き(約120kcal)、クッキー2枚(約100kcal)
19時ごろ:
  おにぎらず(ご飯252kcal、ソーセージ220kcal)

摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)2143kcal
〜〜〜〜

明日は夕方から会議が入ってしまったため、ヨガのレッスンはお休み。
明日の会議はこの夏のハードルの二つ目。
あともう一つは約10日後の会議。
この二つが終われば区切りを迎えられます。
あとちょっと。頑張ります。

************************
最後までお読みくださり、ありがとうございます。
当ブログはランキングに参加しています。
応援していただけるとうれしいです。
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ




************************

スポンサードリンク


posted by ももりんご at 23:15 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする