2018年09月03日

内科の通院(2018年8月25日)

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遅くなりましたが先月お盆明けの8月25日の診察記録です。
いつも通り、最新の結果は一番最後にあります。
****
【2015年】
5月30日の結果はこちら。
  血糖値(食後約2時間) 237
  HbA1c 7.0

7月11日の結果はこちら。
  血糖値(食前) 143
  HbA1c 6.8

8月29日の結果はこちら。
  血糖値(食後約2時間) 234
  HbA1c 7.1

10月3日の結果はこちら。
  血糖値(食前) 132
  HbA1c 6.9

11月21日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間半) 125
  HbA1c 6.7

12月12日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間) 174
  HbA1c 6.8

【2016年】
1月23日の結果はこちら
  血糖値(食後約1時間半) 213
  HbA1c 6.7

3月19日の結果はこちら
  血糖値(食前) 110
  HbA1c 6.7

4月23日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間) 146
  HbA1c 6.5

6月4日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間) 244
  HbA1c 6.5

7月16日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間) 148
  HbA1c 6.9

8月27日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間) 98
  HbA1c 6.5

10月1日の結果はこちら
  血糖値(食前) 106
  HbA1c 6.9

12月3日の結果はこちら
  血糖値(食後1時間50分) 204
  HbA1c 6.9

【2017年】
1月14日の結果はこちら
  血糖値(食後2時間) 205
  HbA1c 7.5

2月18日の結果はこちら
  血糖値(食前) 133
  HbA1c 7.0

4月1日の結果はこちら
  血糖値(食後1時間半) 102
  HbA1c 7.3

5月13日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間) 174
  HbA1c 7.2

6月17日の結果はこちら
  血糖値(食後約3時間) 155
  HbA1c 7.3

7月22日の結果はこちら
  血糖値(食後約1時間45分) 111
  HbA1c 7.5

8月26日の結果はこちら
  血糖値(食後約1時間50分) 138
  HbA1c 7.5

9月16日の結果はこちら
  血糖値(食後約1時間45分) 252
  HbA1c 7.5

10月28日の結果はこちら
  血糖値(食後約1時間45分) 237
  HbA1c 7.0

12月2日の結果はこちら
  血糖値(食前) 116
  HbA1c 7.0

【2018年】
1月13日の結果はこちら
  血糖値(食後1時間50分) 194
  HbA1c 6.9

2月10日の結果はこちら
  血糖値(食後1時間50分) 163
  HbA1c 7.3

3月10日の結果はこちら
  血糖値(食後2時間) 192
  HbA1c 7.3

4月22日の結果はこちら
  血糖値(食前) 122
  HbA1c 7.3

6月2日の結果はこちら
  自宅で測定した食前血糖値 127
  血糖値(食後1時間25分) 232
  HbA1c 6.8

7月14日の結果はこちら
  自宅で測定した食前血糖値 107
  血糖値(食後1時間50分) 166
  HbA1c 6.7

そして最新(8月25日)の結果はこちら
  自宅で測定した食前血糖値 111
  血糖値(食後1時間50分) 197
  HbA1c 6.5
*****

今回もHbA1cが少し下がっていて一安心。
あともうちょっと、6.3%ぐらいにまで下げて維持できるようにしたいものです。
てか、血糖値をモニターしてインスリンの量を調整するだけでこうやって下がるとは。
食事と運動だけでコントロールしようと意地にならず、もっと早めにインスリンを増やせばよかったかも。
もう一生インスリンは必要でしょうしね。
それなら、必要だということを前提として生活習慣を組み立てていかないと。

話は変わって、今日の記録はこちらです。
〜〜〜〜〜
本日の体重 59.9s(2017年1月1日の60.9kgから -1.0kg)

本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩いた歩数は1799歩

11時ごろ:
  シリアル(240kcal)、ヨーグルト(48kcal)、ミックスナッツ(約80kcal)、豚肉入り野菜スープ(つるむらさき、もやし、豚肉約300kcal)
15時15分ごろ:
  スナオアイス(80kcal)
16時15分ごろ:
  メレンゲ(42kcal)
17時半ごろ:
  ご飯(約200kcal)、おでん(約400kcal??)、なすの煮びたし(約100kcal??)、もやしナムル

摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)1490kcal??
〜〜〜〜

昨日は母のところに行き、野菜をたんまりともらってきました。
もらったのは、茄子、キュウリ、カボチャ、オクラ、インゲン。
インゲンはゆでで冷凍されていたので、そのまま冷凍庫へ直行。
茄子は煮びたしに、キュウリはピクルスに、オクラはオクラ納豆に加工w
そのほかにもいろいろと作り置きをしたので、今週は仕事が終わった後の食事に困らなさそう。
今日の在宅ワークも順調に進んだし、とても充実した一日でした。

明日は台風の影響がありそう。
気を付けないといけませんね。

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posted by ももりんご at 22:37 | 通院記録(内科) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする