2018年09月08日

昨日は久しぶりの飲み会でした。

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昨日の金曜日の夜。
久しぶりに学生時代の友人たちと飲み会でした。
行ってきたのはお魚がおいしい居酒屋。
ビールも久しぶりに飲みましたが、やっぱりアルコールは分解に負担がかかりますね。
今朝はえらいことのどが渇きました。
といっても、二日酔いにはなっていません。

今日はそんなこんなでのんびりとスタート。
家事をしつつ買い物しつつ、掃除したりといった一日でした。
そんな今日の記録はこちらです。
〜〜〜〜〜
本日の体重 60.1s(2017年1月1日の60.9kgから -0.8kg)

本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩いた歩数は3324歩

11時20分ごろ:
  チリコンカンもどき(約200kcal)、ランチパックたまご(292kcal)、キュウリのピクルス
14時40分ごろ:
  カップヌードルナイス(176kcal)、ご飯(252kcal)
18時ごろ:
  自家製牛丼(約800kcal??)、モズクスープ(15kcal)

摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)1735kcal??
〜〜〜〜

明日は休日出勤デー。
そして明後日は在宅ワーク日。
今日のうちにこまごまとしたことは片付けたので、明後日の在宅ワーク日は余計なことに気をとられなくてすみそうです。
まずは明日の休日出勤をしっかりこなそうと思います。

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posted by ももりんご at 22:07 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする