2018年09月15日

脂っこいものを欲する一日でした。

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休日一日目。予定通り大したことをするまでもなく。
9時ごろ起きていつも通り洗濯をし、朝ごはんを食べ、ネットを見て、という時間を過ごし、身支度をしてから買い物へ。
少し食材を買ってきたのですが、なぜかこの時に鶏皮が食べたくなり、鶏皮を買ってゆでて食べました。
結構な量をゆでたので食べきれなかったために残りはタッパーに入れて冷蔵庫に。
そのあとは昼寝に突入。
昼寝から起きたら夕飯にちょうどいい時間だったので夕飯に。
夕飯の後は銭湯へ。
湯船と水風呂を行ったり来たりしてさっぱり。
そして家に帰ってからブログ記事を書いているのですが、妙に残りの鶏皮が食べたくなってしまって書いている途中で鶏皮を食べるという暴挙に。
こうやって食事を振り返ってみると、妙に動物性の脂肪を摂取した一日でした。
そんな今日の記録はこちらです。
〜〜〜〜〜
本日の体重 59.6s(2017年1月1日の60.9kgから -1.3kg)

本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩いた歩数は7774歩

9時45分ごろ:
  味付けあぶらご飯、チリコンカンもどき
13時ごろ:
  ゆで鶏皮
14時ごろ:
  豆乳
17時30分ごろ:
  ご飯、レタス、キムチ、焼肉
22時ごろ:
  ゆで鶏皮

摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)カロリー計算お休み
〜〜〜〜

明日は行きつけのラーメン屋でオットと一緒にラーメンランチの予定。
いつも行くつけ麺屋の姉妹店なのですが、ここはとにかく量が多い。
なので、明日は麺の量を少なめ、ゆで野菜多めで注文してみようかなと思います。

今日の食事は脂まみれ。
こういう日もあるさと受け入れて、また明日もぐうたらな一日を過ごそうと思います。

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posted by ももりんご at 22:34 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする