2018年09月16日

結局麺を減らさないで注文しました。

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ぐうたらなお休み二日目。
今日はオットと一緒に行きつけのラーメン屋で朝食兼昼食。
あ、オットは朝食を食べていました。私のみ朝食兼昼食。
何にするか少し迷った挙句、三連休限定の油そばを食べることに。
ここの油そばは一番小さいサイズで麺が200グラム。もちろん、一番小さいサイズにしました。
麺を少なめにしてもらおうかとも思いましたが、結局量は変更せず。
でも、なんだかんだと完食しちゃいました。
そのうえ、帰ってからデザートにシュークリームを食べるという暴挙に。でも大満足です。
こんなにたべたので、当然のことながら夕飯時にはあまりおなかが空かず。
なので私もオットも軽めの夕飯にしたのでした。
そんな今日の記録はこちらです。
〜〜〜〜〜
本日の体重 59.8s(2017年1月1日の60.9kgから -1.1kg)

本日の運動 自転車での移動約30分、ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩いた歩数は7912歩

11時10分ごろ:
20180916.jpg
  限定油そば(約1200kcal??)
12時20分ごろ:
  シュークリーム(約300kcal??)
16時ごろ:
  プラム(約50kcal)
18時30分ごろ:
  ゆでトウモロコシ(約150kcal)、餃子(4個約200kcal)

摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)1900kcal??
〜〜〜〜

午後はめずらしく勉強モードに。
ちまちまと勉強して、夕飯を食べてから銭湯に。
いつもの休みと同じですが、この変わらない感じが極楽です。

明日はお休みの日の血糖値を測定してみようかなと思います。

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posted by ももりんご at 22:01 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする