2018年10月02日

チョコ菓子ばっかり食べすぎ

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今日もいいお天気。
そのおかげで昼食後に散歩ができました。
でも、暑さに少し負けたのか、ヨガに行ってきたのになんだかまだぐったり。
そんな今日の記録はこちらです。
〜〜〜〜〜
本日の体重 60.5s(2017年1月1日の60.9kgから -0.4kg)

本日の運動 ヨガのレッスン、歩いた歩数は7396歩

6時30分ごろ:
  パウンドケーキ(約200kcal)、ソーセージ(192kcal)、ブドウ(約40kcal)
12時40分ごろ:
  ご飯(252kcal)、みそ汁(約30kcal)、カットサラダ、塩豚(約400kcal)、ミニオムレツ(37kcal)、ゴーヤチャプチェ(約50kcal)、なすの煮びたし
19時ごろ:
  ソーセージおにぎらず(ご飯252kcal、ソーセージ192kcal)
間食:
  ルマンド2個(約50kcal)、お土産のチョコ6個(約200kcal??)、ミニシルベーヌ(約50kcal)

摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)1945kcal??
〜〜〜〜

うん、今日は疲れすぎて間食にチョコ菓子ばっかり食べすぎ。
でも、おいしくいただきました。

今日は疲れすぎておっくうなのでもうそろそろ寝ます。
明日は同僚達と焼肉ランチ。
楽しみです。

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posted by ももりんご at 23:24 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする