今日もいいお天気。
そのおかげで昼食後に散歩ができました。
でも、暑さに少し負けたのか、ヨガに行ってきたのになんだかまだぐったり。
そんな今日の記録はこちらです。
～～～～～
本日の体重 60.5㎏（2017年1月1日の60.9kgから -0.4kg）
本日の運動 ヨガのレッスン、歩いた歩数は7396歩
6時30分ごろ：
パウンドケーキ（約200kcal）、ソーセージ（192kcal）、ブドウ（約40kcal）
12時40分ごろ：
ご飯（252kcal）、みそ汁（約30kcal）、カットサラダ、塩豚（約400kcal）、ミニオムレツ（37kcal）、ゴーヤチャプチェ（約50kcal）、なすの煮びたし
19時ごろ：
ソーセージおにぎらず（ご飯252kcal、ソーセージ192kcal）
間食：
ルマンド2個（約50kcal）、お土産のチョコ6個（約200kcal？？）、ミニシルベーヌ（約50kcal）
摂取カロリー（炭水化物、たんぱく質、脂質）1945kcal？？
～～～～
うん、今日は疲れすぎて間食にチョコ菓子ばっかり食べすぎ。
でも、おいしくいただきました。
今日は疲れすぎておっくうなのでもうそろそろ寝ます。
明日は同僚達と焼肉ランチ。
楽しみです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
最後までお読みくださり、ありがとうございます。
当ブログはランキングに参加しています。
応援していただけるとうれしいです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
スポンサードリンク
