2018年10月12日

今日の血糖値

スポンサードリンク



今日は普通のお仕事の日。
でも、どういうわけか調子はいまいち。
そんないまいちの中、血糖値を測定してみました。
記録はこちらです。
〜〜〜〜〜
本日の体重 60.8s(2017年1月1日の60.9kgから -0.1kg)

本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩いた歩数は6149歩

6時50分ごろ(ノボラピッド2単位、トレシーバ4単位):血糖値 114
  ご飯(252kcal)、ソーセージスープ(菜花、ソーセージ約200kcal)、納豆(90kcal)
10時50分ごろ:血糖値 134
  パウンドケーキ(約100kcal)
12時50分ごろ(ノボラピッド4単位):血糖値 137
  ご飯(252kcal)、鮭ハラス(143kcal)、カボチャの煮物(約60kcal??)、お弁当お惣菜2種(約40kcal)、カニクリームコロッケ(67kcal)、みそ汁(約30kcal)、カットサラダ
15時50分ごろ:血糖値 196
17時ごろ:血糖値 測定せず
  ミニルマンド(2個約50kcal)
18時ごろ:血糖値 測定せず
  ミニシルベーヌ(44kcal)、ミニルマンド(23kcal)
20時20分ごろ(ノボラピッド2単位):血糖値 90
  ご飯(252kcal)、ホルモンミックス焼肉(約500kcal??)
23時20分ごろ:血糖値 95

摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)2103kcal
〜〜〜〜

全体的に悪くないです。
というか、夜の血糖値がびっくりするぐらい低い。
といっても、健康な人ならこれぐらいの数値ですけどね。

それにしてもほんと、調子がいまいち。
とにかく、寝ます。おやすみなさい。

************************
最後までお読みくださり、ありがとうございます。
当ブログはランキングに参加しています。
応援していただけるとうれしいです。
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村




************************

スポンサードリンク


posted by ももりんご at 23:46 | 一日の血糖値の変化 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする