2018年10月24日

今日の血糖値と山盛りすぎるホイップクリーム

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今日はお休みの日。
今朝、オットと一緒にEggs’n Thingsというお店へ。
いつもこのお店の前を通るたびに行列で、どんなもんかと気になっていたんです。
でも、待つのはいまいちだったので、できるだけ行列を避けるために開店の割とすぐに行きました。
朝ごはんは当然食べていないのでおなかが空いていたのもあり、この後の画像のものを注文してオットとシェア。
当然のことながらおなかいっぱい。
そんな今日の記録はこちらです。
〜〜〜〜〜
本日の体重 61.0s(2017年1月1日の60.9kgから +0.1kg)

本日の運動 自転車での移動約30分、ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩いた歩数は測定せず

9時45分ごろ(ノボラピッド3単位、トレシーバ4単位):血糖値 103
  BLTサンド、パンドウィッチ、ポテトフライ、ホイップクリーム山盛りパンケーキ

BLTサンド
20181024-1.jpg

パンドウィッチ
20181024-2.jpg

ホイップクリーム山盛りパンケーキ
20181024-3.jpg

11時15分ごろ:血糖値 173
15時50分ごろ:血糖値 測定せず
  プロテイン、ヨーグルト
19時40分ごろ(ノボラピッド1単位):血糖値 94
  ご飯、豚肉入り野菜スープ
21時40分ごろ:血糖値 146

摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)カロリー計算お休み
〜〜〜〜

山盛りのホイップクリームのパンケーキは、確かに食べると幸せ感満載なのですが、一回経験すればそれで十分。
そうそう、ついでなので血糖値もどうなるか調べてみたら、思っていたほど上昇はしませんでした。
ま、それなりにインスリンも打っていますけどね。

お腹いっぱいになった後は買い物をして家に帰り、少しばかり勉強。
勉強がひと段落ついてからは銭湯に行き、サウナと水風呂と湯船を行ったり来たりしてじっくり老廃物を絞り出し。
今日行ったのはスーパー銭湯だったので岩盤浴も体験しましたが、うーん、普通のサウナでもいいかも。

また明日と明後日はお仕事です。
しっかり進められるといいなと思います。

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posted by ももりんご at 22:39 | 一日の血糖値の変化 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする