2018年10月30日

筋トレするのを忘れた。

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実は今日はオットは母国へ一時帰国。
あ、オットはアメリカ人です。
なので、今日から2週間弱ほど、猫たちとのんびりと過ごしています。
ただ、いつもオットがやっていた猫の世話やらちょっとした家事やらをやらないといけないので、なんだかんだとバタバタしていました。
そのせいか、今日はいつもの筋トレをし忘れ。
どうやら、私の中でのリズムがいつもと違うようです。
そんな今日の記録はこちらです。
〜〜〜〜〜
本日の体重 60.2s(2017年1月1日の60.9kgから -0.7kg)

本日の運動 筋トレし忘れ、歩いた歩数は12612歩

6時45分ごろ:
  ご飯(252kcal)、もやしナムル、チャーシュー(約200kcal)、ヨーグルト(48kcal)
9時45分ごろ:
  セブンのカフェラテ(142kcal)
12時50分ごろ:
  ラム肉入りのお米の麺(約600kcal??)、ミニ杏仁豆腐(約60kcal??)
17時40分ごろ:
  和菓子ののぼりあゆ(140kcal)
20時30分ごろ:
  ご飯(252kcal)、もつ煮(約300kcal??)、キムチ厚揚げ(約100kcal??)

摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)2094kcal??
〜〜〜〜

今日のお昼は同僚たちと唐揚げ食べ放題ランチのはずでしたが、お店が満席で玉砕。
また近いうちにリベンジしてこようと思います。

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posted by ももりんご at 23:31 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする