2018年11月05日

リブレでの日内変動の比較

スポンサードリンク



今日は無事にお風呂工事も終わり、お風呂工事中にも結構勉強を進めることができました。
今日の記録の後、リブレでの日内変動の画像をのせようと思います。
まずは今日の記録です。
〜〜〜〜〜
本日の体重 61.3s(2017年1月1日の60.9kgから +0.4kg)

本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩いた歩数7202歩

8時35分ごろ:
  ブイヤベース(約150kcal??)、レーズンパン(270kcal)
11時ごろ:
  毎日果実(80kcal)
12時ごろ:
  ご飯(252kcal)、チャーシュー(約400kcal??)
15時30分ごろ:
  柿(約80kcal)
16時ごろ:
  缶カフェオレ(82kcal)
17時35分ごろ:
  ご飯(252kcal)、餃子(約300kcal)、海鮮生姜スープ(約150kcal??)

摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)2016kcal??
〜〜〜〜

それでは、リブレで測定した日内変動です。

10月30日
20181105-1030.jpg

10月31日
20181105-1031.jpg

11月1日
20181105-1101.jpg

11月2日
20181105-1102.jpg

11月3日
20181105-1103.jpg
この日の夜中0時以降の就寝中のグラフの色がやばい。

11月4日
20181105-1104.jpg
深夜1時半ぐらいだったでしょうか。猫の猫砂かきかき音に起こされたのと、体感的に低血糖になっているっぽかったのは。
この日の朝食時トレシーバを1単位減らして3単位に。

11月5日
20181105-1105.jpg
トレシーバを減らした効果なのか、夜中0時以降の就寝中の血糖値は安定傾向だったようです。

とまあ、リブレで分かった日内変動はこんな感じ。
夜中の低血糖も避けたいですが、日中の血糖値の変動ももう少し落ち着かせたいものです。

目標値は一応100〜180で設定していますが、どういう感じの変動パターンだといいんでしょうね?
調べればわかることなので、気が向いたときに調べようと思います。

************************
最後までお読みくださり、ありがとうございます。
当ブログはランキングに参加しています。
応援していただけるとうれしいです。
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ




************************

スポンサードリンク


posted by ももりんご at 23:02 | 一日の血糖値の変化 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする