2018年11月08日

ここ最近睡眠不足です。

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何日かぶりの更新です。
実はここ最近睡眠不足が続いていて、今朝はいつも以上に起きられず。
オットがいない間は仕事から帰ってきてから猫の世話をし、そのあとでご飯を食べ、片付けやらなにやらしているとすごくあわただしいですね。
そのせいか、ブログの更新も疲れてしまってあまりできず。
今日は宅配の荷物を受け取るために早退。
なので、ちょっとだけのんびりできています。
そんな今日の記録はこちらです。
〜〜〜〜〜
本日の体重 60.9s(2017年1月1日の60.9kgから ±0.0kg)

本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩いた歩数10290歩

6時50分ごろ:
  ご飯(252kcal)、ソーセージ(220kcal)
10時ごろ:
  セブンのカフェラテ(142kcal)、クッキー(約50kcal??)、チョコ棒(33kcal)
12時30分ごろ:
  他人丼(ご飯252kcal、豚肉約300kcal、卵92kcal、ねぎ、しいたけ)、みそ汁(約30kcal)、カットレタス
15時30分ごろ:
  バウムクーヘン(約250kcal??)
18時50分ごろ:
  ご飯(252kcal)、もつ煮(約400kcal??)

摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)2273kcal??
〜〜〜〜

オットは明日の日付が変わる少し前に帰ってくる予定です。
これで猫たちも粗相をしなくなるだろうし、少し私も楽になります。
とりあえずあと一日、頑張ろうと思います。

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posted by ももりんご at 21:52 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする