2018年11月26日

内科の通院(2018年11月26日)

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昨日は21時30分ごろ、研修から帰ってきて自宅に到着。
昨日はさすがに変な疲れ方をしたのでブログ記事の更新はせず。
また、現地ではたまたまとったホテルがネットが使えないところだったのでネット接続は試みませんでした。

今日は月曜日でしたがお休みを取っていたのでいつもの内科の診察へ。
今月は土曜が完全に埋まってしまっていたので、今回は平日にしてみました。
…が、平日と週末では来院する患者の属性が若干違うようですね。
今回に関しては、「……できるだけ平日はやめよう」という属性の患者さんが多かったので、これからはできるだけ土曜のみで頑張る方向で。

とまあ、前置きはここまでにして、今回の検査の結果です。
いつも通り、この羅列の一番最後に載せてあります。
****
【2015年】
5月30日の結果はこちら。
  血糖値(食後約2時間) 237
  HbA1c 7.0

7月11日の結果はこちら。
  血糖値(食前) 143
  HbA1c 6.8

8月29日の結果はこちら。
  血糖値(食後約2時間) 234
  HbA1c 7.1

10月3日の結果はこちら。
  血糖値(食前) 132
  HbA1c 6.9

11月21日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間半) 125
  HbA1c 6.7

12月12日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間) 174
  HbA1c 6.8

【2016年】
1月23日の結果はこちら
  血糖値(食後約1時間半) 213
  HbA1c 6.7

3月19日の結果はこちら
  血糖値(食前) 110
  HbA1c 6.7

4月23日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間) 146
  HbA1c 6.5

6月4日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間) 244
  HbA1c 6.5

7月16日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間) 148
  HbA1c 6.9

8月27日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間) 98
  HbA1c 6.5

10月1日の結果はこちら
  血糖値(食前) 106
  HbA1c 6.9

12月3日の結果はこちら
  血糖値(食後1時間50分) 204
  HbA1c 6.9

【2017年】
1月14日の結果はこちら
  血糖値(食後2時間) 205
  HbA1c 7.5

2月18日の結果はこちら
  血糖値(食前) 133
  HbA1c 7.0

4月1日の結果はこちら
  血糖値(食後1時間半) 102
  HbA1c 7.3

5月13日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間) 174
  HbA1c 7.2

6月17日の結果はこちら
  血糖値(食後約3時間) 155
  HbA1c 7.3

7月22日の結果はこちら
  血糖値(食後約1時間45分) 111
  HbA1c 7.5

8月26日の結果はこちら
  血糖値(食後約1時間50分) 138
  HbA1c 7.5

9月16日の結果はこちら
  血糖値(食後約1時間45分) 252
  HbA1c 7.5

10月28日の結果はこちら
  血糖値(食後約1時間45分) 237
  HbA1c 7.0

12月2日の結果はこちら
  血糖値(食前) 116
  HbA1c 7.0

【2018年】
1月13日の結果はこちら
  血糖値(食後1時間50分) 194
  HbA1c 6.9

2月10日の結果はこちら
  血糖値(食後1時間50分) 163
  HbA1c 7.3

3月10日の結果はこちら
  血糖値(食後2時間) 192
  HbA1c 7.3

4月22日の結果はこちら
  血糖値(食前) 122
  HbA1c 7.3

6月2日の結果はこちら
  自宅で測定した食前血糖値 127
  血糖値(食後1時間25分) 232
  HbA1c 6.8

7月14日の結果はこちら
  自宅で測定した食前血糖値 107
  血糖値(食後1時間50分) 166
  HbA1c 6.7

8月25日の結果はこちら
  自宅で測定した食前血糖値 111
  血糖値(食後1時間50分) 197
  HbA1c 6.5

9月22日の結果はこちら
  自宅で測定した食前血糖値 110
  血糖値(食後2時間) 169
  HbA1c 7.1

10月27日の結果はこちら
  自宅で測定した食前血糖値 116
  血糖値(食後2時間) 100
  HbA1c 7.0

そして最新(11月26日)の結果はこちら
  血糖値(食前) 95
  HbA1c 6.3
*****

今回は空腹状態での検査でした。
食前血糖値、HbA1cともにこのブログを始めてから一番いい結果だったんじゃないかと思います。
特にHbA1cは、今後も維持していきたい値になりました。

多分、仕事帰りのウォーキングを本格的に再開したことや、あすけんを使ってのカロリーコントロールが良かったのではないかと。
とりあえず、今のところはウォーキングとあすけんで様子を見ていこうと思います。

それでは変わって、今日の記録です。
〜〜〜〜〜
本日の体重 59.6s(2017年1月1日の60.9kgから -1.3kg)

本日の運動 自転車での移動約20分、ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩いた歩数は6928歩

12時40分ごろ:
  ソーセージノッポパン、やきとりノッポパン、野菜スープ(合計625kcal)
17時C0分ごろ:
  柿、みかん、納豆味噌ラーメンチャーシュー増し(合計1185kcal??)

摂取カロリー 1861kcal(サプリ含む)
〜〜〜〜

研修中は結構食べていましたが、ありがたいことに、体重はそれほど増えていませんでした。
といっても食べすぎによる体重の変化は数日後に出てくるので、しばらく気を付けないと。

明日からまた仕事です。
無理せずぼちぼちやっていきたいと思います。

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posted by ももりんご at 22:55 | 通院記録(内科) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする