2019年09月22日

髪を切った帰りは歩きで

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今はこちらは雨が降っていますが、日中は割といいお天気でした。
今日は予定通りお昼少し前に髪を切りに行き、帰りはてくてくと1時間半ほどの徒歩で帰宅。
ちょうど100円ショップにも行きたかったので、途中で寄っていろいろ買ってきました。
そんな今日の記録はこちらです。
〜〜〜〜〜
本日の体重 57.6s(2017年1月1日の60.9kgから -3.3kg)

本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩いた歩数は16286歩

9時50分ごろ:
  コストコのBLTハイローラー(572kcal)
13時55分ごろ:
  おにぎり、豚もやし(377kcal)
17時40分ごろ:
  玄米ご飯、ゴーヤチャンプルー、茄子の煮物(580kcal)
間食:
  マスカルポーネロール、パウンドケーキ(255kcal)

摂取カロリー 1813kcal(サプリ含む)
〜〜〜〜

今日は髪を切って帰ってきた後はこまごまとした家事もできたし、なかなかに有意義。
これから、増税前のネットショッピングをしようかなと。
猫砂やらキャットフードやらを購入しようかなと思います。

明日もお休み。
のんびりまったりと過ごしたいものです。

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posted by ももりんご at 22:33 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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