2019年09月29日

今日は再びネット小説の続きを読んでしまいました。

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今日もいいお天気で割と過ごしやすかったですね。
今日は衣替えの準備と野菜を買ってくるという予定でした。
野菜は買ってきていろいろと下ごしらえできたのですが、衣替えの準備はしませんでした。
というのも、再びネット小説を読み始めてしまいまして。
うーん、若干廃人モードも入りつつあるような気がします。
そんな今日の記録はこちらです。
〜〜〜〜〜
本日の体重 57.5s(2017年1月1日の60.9kgから -3.4kg)

本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩いた歩数は2556歩

9時30分ごろ:
  玄米ご飯のマグロ漬け丼(364kcal)
13時40分ごろ:
  玄米ご飯のマグロ漬け丼、つるむらさきのおひたし(384kcal)
17時30分ごろ:
  玄米ご飯、牛丼、空心菜と豚肉の炒め物、サラダ(669kcal)
間食:
  食パン、豆とトマトのスープ(246kcal)

摂取カロリー 1606kcal(サプリ含む)
〜〜〜〜

実は明日は在宅ワークデー。
地道に在宅作業をやろうと思います。

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posted by ももりんご at 22:17 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする