2019年02月12日

今日の血糖値

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休み明けのお仕事デー。
今日は血糖値を測定してみました。
なんだか最近は週1ペース、かつ休み明けの測定になっているような気がしますが、まあいいか。
記録はこちらです。
〜〜〜〜〜
本日の体重 57.9s(2017年1月1日の60.9kgから -3.0kg)

本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩いた歩数は8936歩

6時40分ごろ(ノボラピッド1単位、トレシーバ4単位):血糖値 92
  ダブルソフト1枚半、野菜スープ、ヨーグルト(合計196kcal)
8時05分ごろ:血糖値 152
9時50分ごろ:血糖値 94
  ういろう(64kcal)
12時50分ごろ(ノボラピッド3単位):血糖値 73
  ご飯、ユッケジャンスープ、小鉢二種、キムチ(合計737kcal)
14時50分ごろ:血糖値 201
16時50分ごろ:血糖値 128 
21時00分ごろ(ノボラピッド2単位):血糖値 61  ※ウォーキング終了後、帰宅時の血糖値
  マグロの刺身、ご飯、ミネストローネ、みかん(合計587kcal)
23時15分ごろ:血糖値 101

間食:ピーナッツチョコ2個、ばかうけ(合計91kcal)

摂取カロリー 1816kcal??(サプリ含む)
〜〜〜〜〜

相変わらず昼食後でちょっぴり200を超えました。
ただ、おそらくこれはノボラピッドをあと1単位増やしていたら200は超えなかったですね。
今日の昼食時のノボラピッドを減らしたのは何となく。
食事内容を見て、「これぐらいかな」と思って打ちました。
ま、どっちにしても今日も何とかぎりぎりOKな範囲かな、と思いたい。

明日も変わらずお仕事です。
いつも通り仕事してこようと思います。

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posted by ももりんご at 23:29 | 一日の血糖値の変化 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする