2019年01月26日

内科の通院(2019年1月26日)

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今日はいつもの内科の診察を受けてきました。
記録はこちらです。
今日の検査結果はいつも通り最後に張り付けてあります。
****
【2015年】
5月30日の結果はこちら。
  血糖値(食後約2時間) 237
  HbA1c 7.0

7月11日の結果はこちら。
  血糖値(食前) 143
  HbA1c 6.8

8月29日の結果はこちら。
  血糖値(食後約2時間) 234
  HbA1c 7.1

10月3日の結果はこちら。
  血糖値(食前) 132
  HbA1c 6.9

11月21日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間半) 125
  HbA1c 6.7

12月12日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間) 174
  HbA1c 6.8

【2016年】
1月23日の結果はこちら
  血糖値(食後約1時間半) 213
  HbA1c 6.7

3月19日の結果はこちら
  血糖値(食前) 110
  HbA1c 6.7

4月23日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間) 146
  HbA1c 6.5

6月4日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間) 244
  HbA1c 6.5

7月16日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間) 148
  HbA1c 6.9

8月27日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間) 98
  HbA1c 6.5

10月1日の結果はこちら
  血糖値(食前) 106
  HbA1c 6.9

12月3日の結果はこちら
  血糖値(食後1時間50分) 204
  HbA1c 6.9

【2017年】
1月14日の結果はこちら
  血糖値(食後2時間) 205
  HbA1c 7.5

2月18日の結果はこちら
  血糖値(食前) 133
  HbA1c 7.0

4月1日の結果はこちら
  血糖値(食後1時間半) 102
  HbA1c 7.3

5月13日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間) 174
  HbA1c 7.2

6月17日の結果はこちら
  血糖値(食後約3時間) 155
  HbA1c 7.3

7月22日の結果はこちら
  血糖値(食後約1時間45分) 111
  HbA1c 7.5

8月26日の結果はこちら
  血糖値(食後約1時間50分) 138
  HbA1c 7.5

9月16日の結果はこちら
  血糖値(食後約1時間45分) 252
  HbA1c 7.5

10月28日の結果はこちら
  血糖値(食後約1時間45分) 237
  HbA1c 7.0

12月2日の結果はこちら
  血糖値(食前) 116
  HbA1c 7.0

【2018年】
1月13日の結果はこちら
  血糖値(食後1時間50分) 194
  HbA1c 6.9

2月10日の結果はこちら
  血糖値(食後1時間50分) 163
  HbA1c 7.3

3月10日の結果はこちら
  血糖値(食後2時間) 192
  HbA1c 7.3

4月22日の結果はこちら
  血糖値(食前) 122
  HbA1c 7.3

6月2日の結果はこちら
  自宅で測定した食前血糖値 127
  血糖値(食後1時間25分) 232
  HbA1c 6.8

7月14日の結果はこちら
  自宅で測定した食前血糖値 107
  血糖値(食後1時間50分) 166
  HbA1c 6.7

8月25日の結果はこちら
  自宅で測定した食前血糖値 111
  血糖値(食後1時間50分) 197
  HbA1c 6.5

9月22日の結果はこちら
  自宅で測定した食前血糖値 110
  血糖値(食後2時間) 169
  HbA1c 7.1

10月27日の結果はこちら
  自宅で測定した食前血糖値 116
  血糖値(食後2時間) 100
  HbA1c 7.0

11月26日の結果はこちら
  血糖値(食前) 95
  HbA1c 6.3

12月26日の結果はこちら
  自宅で測定した食前血糖値 104
  血糖値(食後1時間半) 139
  HbA1c 6.2

【2019年】
そして最新(1月26日)の結果はこちら
  自宅で測定した食前血糖値 92
  血糖値(食後2時10分) 175
  HbA1c 6.4
*****

年末年始の暴飲暴食のわりにHbA1cや血糖値は落ち着いています。
血糖値の方は食後の血糖値なのでもう少し下げたいところですが、まあ、これでもいいか。
帰り道のウォーキングとあすけんでの食事のモニタリングを継続して、この状態を維持したいものです。

それでは、今日の記録です。
〜〜〜〜〜
本日の体重 58.4s(2017年1月1日の60.9kgから -2.5kg)

本日の運動 自転車での移動約40分、ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩いた歩数は7053歩

9時10分ごろ:
  コストコのイタリアンサンドイッチ、ヨーグルト(合計433kcal)
13時15分ごろ:
  コストコのイタリアンサンドイッチ、白子ポン酢(合計522kcal)
17時20分ごろ:
  ご飯、牛肩ロース焼肉、キムチ、キノコいため、レタス(合計835kcal??)

摂取カロリー 1831kcal??(サプリ含む)
〜〜〜〜

今日は診察から帰った後はおやつの干し芋を作ったり近所のホームセンターに行ったり。
あとは掃除をしてこまごまとした雑用を片付けて、といった一日でした。
あ、夕飯を食べた後は近所の銭湯に行ったっけ。
今日はスーパー銭湯の方に行ってきたので、めずらしく岩盤浴なぞしてしまいました。
おかげさまで体もホカホカです。

明日の朝食はココスの朝食バイキングです。
性懲りもなく暴食の予定です。
「この状態を維持したいものです」と書きながらのこの体たらく。
とはいっても、おいしく食べてこようと思います。

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posted by ももりんご at 23:09 | 通院記録(内科) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする