2018年07月16日

内科の通院(2018年7月14日)

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遅くなりましたがおととい土曜日(14日)の診察記録です。
いつも通り、最新の結果は一番最後にあります。
****
【2015年】
5月30日の結果はこちら。
  血糖値(食後約2時間) 237
  HbA1c 7.0

7月11日の結果はこちら。
  血糖値(食前) 143
  HbA1c 6.8

8月29日の結果はこちら。
  血糖値(食後約2時間) 234
  HbA1c 7.1

10月3日の結果はこちら。
  血糖値(食前) 132
  HbA1c 6.9

11月21日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間半) 125
  HbA1c 6.7

12月12日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間) 174
  HbA1c 6.8

【2016年】
1月23日の結果はこちら
  血糖値(食後約1時間半) 213
  HbA1c 6.7

3月19日の結果はこちら
  血糖値(食前) 110
  HbA1c 6.7

4月23日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間) 146
  HbA1c 6.5

6月4日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間) 244
  HbA1c 6.5

7月16日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間) 148
  HbA1c 6.9

8月27日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間) 98
  HbA1c 6.5

10月1日の結果はこちら
  血糖値(食前) 106
  HbA1c 6.9

12月3日の結果はこちら
  血糖値(食後1時間50分) 204
  HbA1c 6.9

【2017年】
1月14日の結果はこちら
  血糖値(食後2時間) 205
  HbA1c 7.5

2月18日の結果はこちら
  血糖値(食前) 133
  HbA1c 7.0

4月1日の結果はこちら
  血糖値(食後1時間半) 102
  HbA1c 7.3

5月13日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間) 174
  HbA1c 7.2

6月17日の結果はこちら
  血糖値(食後約3時間) 155
  HbA1c 7.3

7月22日の結果はこちら
  血糖値(食後約1時間45分) 111
  HbA1c 7.5

8月26日の結果はこちら
  血糖値(食後約1時間50分) 138
  HbA1c 7.5

9月16日の結果はこちら
  血糖値(食後約1時間45分) 252
  HbA1c 7.5

10月28日の結果はこちら
  血糖値(食後約1時間45分) 237
  HbA1c 7.0

12月2日の結果はこちら
  血糖値(食前) 116
  HbA1c 7.0

【2018年】
1月13日の結果はこちら
  血糖値(食後1時間50分) 194
  HbA1c 6.9

2月10日の結果はこちら
  血糖値(食後1時間50分) 163
  HbA1c 7.3

3月10日の結果はこちら
  血糖値(食後2時間) 192
  HbA1c 7.3

4月22日の結果はこちら
  血糖値(食前) 122
  HbA1c 7.3

6月2日の結果はこちら
  自宅で測定した食前血糖値 127
  血糖値(食後1時間25分) 232
  HbA1c 6.8

そして最新(7月14日)の結果はこちら
  自宅で測定した食前血糖値 107
  血糖値(食後1時間50分) 166
  HbA1c 6.7
*****

なんとか7%台を維持することができました。
クリニックで測定した血糖値も許容範囲内に収まっていて一安心。
食事ごとの炭水化物量でノボラピッドの量を調整して食後の血糖値が200未満に収まるようにしていけば、HbA1cももう少し下がるだろうし体も多少は疲れにくくなるはず。
次回の診察はお盆明けの8月25日。
炭水化物とノボラピッドの調整、なんとか続けていかないと。

それでは、今日の記録に移ります。
〜〜〜〜〜
本日の体重 59.9s(2017年1月1日の60.9kgから -1.0kg)

本日の運動 自転車での移動約30分、ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩いた歩数は2721歩

10時ごろ:
  シリアル(224kcal)、ヨーグルト(48kcal)、ミックスナッツ(54kcal)
12時20分ごろ:
  ご飯(252kcal)、おぼろ豆腐(204kcal)、鮭ハラス焼き(150グラム195kcal)
15時ごろ:
  マーガリン食パン(マーガリン約70kcal、食パン8枚切り1枚132kcal)
17時50分ごろ:
  ご飯(252kcal)、オム焼きそば(約300kcal??)、シュウマイ(3個237kcal)、サラダ

摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)1968kcal??
〜〜〜〜

今日は朝起きて洗濯してから買い物へ。
そのあとは、ネットをしながらITパスポートのテキストを読んでいました。
夕飯を食べた後は銭湯に行き、じっくり汗を流してさっぱり。
充実した休日です。

先週はだいぶへたばっていましたが、おかげさまで少しマシになりました。
明日からいつも通り仕事に行ってきます。
自分の健康維持費と猫と人間の食い扶持を稼がねば。

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posted by ももりんご at 21:42 | 通院記録(内科) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする