2018年09月22日

内科の通院(2018年9月22日)

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今日は予定通り糖尿病のいつもの診察を受けてきました。
そして、今日はだらだら後回しにしないでさっさとアップ。
今日の検査結果はいつもの通り、最後に張り付けています。
****
【2015年】
5月30日の結果はこちら。
  血糖値(食後約2時間) 237
  HbA1c 7.0

7月11日の結果はこちら。
  血糖値(食前) 143
  HbA1c 6.8

8月29日の結果はこちら。
  血糖値(食後約2時間) 234
  HbA1c 7.1

10月3日の結果はこちら。
  血糖値(食前) 132
  HbA1c 6.9

11月21日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間半) 125
  HbA1c 6.7

12月12日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間) 174
  HbA1c 6.8

【2016年】
1月23日の結果はこちら
  血糖値(食後約1時間半) 213
  HbA1c 6.7

3月19日の結果はこちら
  血糖値(食前) 110
  HbA1c 6.7

4月23日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間) 146
  HbA1c 6.5

6月4日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間) 244
  HbA1c 6.5

7月16日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間) 148
  HbA1c 6.9

8月27日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間) 98
  HbA1c 6.5

10月1日の結果はこちら
  血糖値(食前) 106
  HbA1c 6.9

12月3日の結果はこちら
  血糖値(食後1時間50分) 204
  HbA1c 6.9

【2017年】
1月14日の結果はこちら
  血糖値(食後2時間) 205
  HbA1c 7.5

2月18日の結果はこちら
  血糖値(食前) 133
  HbA1c 7.0

4月1日の結果はこちら
  血糖値(食後1時間半) 102
  HbA1c 7.3

5月13日の結果はこちら
  血糖値(食後約2時間) 174
  HbA1c 7.2

6月17日の結果はこちら
  血糖値(食後約3時間) 155
  HbA1c 7.3

7月22日の結果はこちら
  血糖値(食後約1時間45分) 111
  HbA1c 7.5

8月26日の結果はこちら
  血糖値(食後約1時間50分) 138
  HbA1c 7.5

9月16日の結果はこちら
  血糖値(食後約1時間45分) 252
  HbA1c 7.5

10月28日の結果はこちら
  血糖値(食後約1時間45分) 237
  HbA1c 7.0

12月2日の結果はこちら
  血糖値(食前) 116
  HbA1c 7.0

【2018年】
1月13日の結果はこちら
  血糖値(食後1時間50分) 194
  HbA1c 6.9

2月10日の結果はこちら
  血糖値(食後1時間50分) 163
  HbA1c 7.3

3月10日の結果はこちら
  血糖値(食後2時間) 192
  HbA1c 7.3

4月22日の結果はこちら
  血糖値(食前) 122
  HbA1c 7.3

6月2日の結果はこちら
  自宅で測定した食前血糖値 127
  血糖値(食後1時間25分) 232
  HbA1c 6.8

7月14日の結果はこちら
  自宅で測定した食前血糖値 107
  血糖値(食後1時間50分) 166
  HbA1c 6.7

8月25日の結果はこちら
  自宅で測定した食前血糖値 111
  血糖値(食後1時間50分) 197
  HbA1c 6.5

そして最新(9月22日)の結果はこちら
  自宅で測定した食前血糖値 110
  血糖値(食後2時間) 169
  HbA1c 7.1
*****

今回は血糖値はOK、でも、HbA1cが上昇していました。
「ちっ」と言いたいところですが、これが人間の体というもの。思い通りにはいかないものです。
HbA1cが表しているここ2〜3か月ですが、仕事の忙しさがピークで結構ストレスマックスだったのと、暑すぎて全然体を動かしていなかったころにあたるかと。
血糖値についてはいい感じなので、いまのインスリン量と炭水化物のバランスを維持していけば何とかなるでしょう。
あとは体をできるだけ動かすことですね。
体を動かすのにいい季節になったので、昼休みや帰りのウォーキングをできるだけしたいなと思います。

というわけで、がらりと変わって今日の記録です。
ついでなので、今日一日の血糖値を測定しました。
〜〜〜〜〜
本日の体重 60.8s(2017年1月1日の60.9kgから -0.1kg)

本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩いた歩数は5266歩

9時ごろ:血糖値 110
  マスカルポーネディナーロール(2個約260kcal)、ソーセージスープ(ソーセージ192kcal、しめじ、キャベツ)、ヨーグルト(48kcal)
11時ごろ:血糖値 169
12時45分ごろ:血糖値 93
  マスカルポーネディナーロール(2個約260kcal)、お肉屋さんのオードブル(約400kcal??)
14時15分ごろ:血糖値 115
15時20分ごろ:血糖値 137
  パウンドケーキ(約100kcal)
18時ごろ:血糖値 102
  パットウンセン(約350kcal??)、ナシゴレン(約700kcal??)
19時ごろ:血糖値 114
21時30分ごろ:血糖値 165

摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)2310kcal??
〜〜〜〜

血糖値が200を超えることもなく、かなりいい感じです。
この状態を維持すれば次のHbA1cは下がると思います。

もうすぐ快適なロングバケーションも終わりです。
あと残り二日。有意義にだらけて過ごそうと思います。

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posted by ももりんご at 22:19 | 通院記録(内科) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする